Aktuelles
Ballaststoffreiche Ernährung: So wird mehr Ballaststoff im Alltag ganz einfach
Ballaststoffreiche Ernährung klingt erst einmal nach Vollkornbrot, Gemüse, Hülsenfrüchten und einer Einkaufsliste, die nach sehr guten Vorsätzen aussieht. Und dann kommt der Alltag dazwischen: früher ...
September Reset: Wie du mit kleinen Routinen in den Herbst gleitest
Ein September Reset ist die perfekte Gelegenheit, nach dem Sommer wieder etwas mehr Ruhe, Struktur und Klarheit in den Alltag zu bringen. Nicht mit einem ...
Wellness Stacking: Der Trend für alle, die keine Zeit für eine 12-Step-Routine haben
Wellness Stacking ist die entspannte Antwort auf Wellness-Routinen, für die man offenbar einen freien Vormittag, drei Spezialgeräte und die organisatorischen Fähigkeiten einer Eventmanagerin benötigt. Statt ...
Lunchbox, aber chic: Nährstoffbewusste Ideen für Schulstart und Büroalltag
Lunchbox-Ideen, die schon beim Öffnen gute Laune machen Lunchbox Ideen müssen weder nach zerdrücktem Pausenbrot noch nach einem komplizierten Sonntagabend-Projekt aussehen. Eine gut zusammengestellte Box ...
Vom Freibad-Spaß zum Fokus-Modus: Sanfte Routinen für den Alltag nach den Ferien
Zurück in den Alltag, aber bitte ohne Vollbremsung Zurück in den Alltag zu kommen, fühlt sich nach den Ferien manchmal an, als würde man direkt ...
Hot Girl Walk war gestern? Der Spätsommer-Spaziergang als neues Abendritual
Der Abendspaziergang ist bereit für sein Comeback Ein Abendspaziergang ist die angenehm unaufgeregte Antwort auf einen Alltag, der manchmal etwas zu viele Tabs gleichzeitig geöffnet ...
Mobility ist das neue Stretching: Warum Beweglichkeit in jede Sportroutine gehört
Mobility Training ist mehr als ein kurzes Ziehen am Bein Mobility Training gehört inzwischen zu den Begriffen, die in nahezu jeder Sportroutine auftauchen. Vor dem ...
Japanese Walking, Rucking, 12-3-30: Warum Gehen gerade ein echtes Sport-Upgrade bekommt
Japanese Walking zeigt: Gehen kann ziemlich vielseitig sein Japanese Walking, Rucking und das 12-3-30 Workout machen aus dem scheinbar gewöhnlichen Gehen drei sehr unterschiedliche Routinen. ...
Padel, Pickleball & Co.: Warum Rückschlagsport gerade überall auftaucht
Padel ist plötzlich überall – und Pickleball gleich daneben Padel taucht auf Sportplätzen, in Gruppen-Chats und in Gesprächen auf, die mit dem Satz beginnen: „Das ...
Pilates: Herkunft, Trend & die Ästhetik hinter dem ruhigsten Workout der Welt
Pilates ist längst mehr als nur ein Training, es ist ein Lebensgefühl. Wer heute „was ist Pilates“ googelt, sucht oft nicht nur nach Übungen, sondern ...
