Gesundheit
Sunday Reset: Erst die Wohnung, dann der Kopf
Es gibt Sonntage, die fühlen sich nach Kerzenlicht, Kaffee und „Ich hab mein Leben im Griff“ an. Und dann gibt es Sonntage, an denen die ...
Blutzucker im Alltag: Welche Rolle Mahlzeiten, Bewegung und Routinen spielen
Zwischen Pasta, Pausen und Spaziergängen: Warum Blutzucker kein Ernährungskrimi sein muss Blutzucker und Ernährung klingt schnell nach Verboten, Messwerten und der Sorge, beim Mittagessen etwas ...
The Gut Girl Guide: Ballaststoffe im Alltag – was sie sind und wo sie stecken
Darmgesundheit beginnt weniger kompliziert, als Social Media vermuten lässt Ballaststoffe sind gerade überall, sobald es um Darmgesundheit, Gut Health oder das Mikrobiom geht. Zwischen Fermenten, ...
Meditieren für Anfänger: So findest du in 10 Minuten einen entspannten Einstieg
Meditieren für Anfänger klingt oft komplizierter, als es ist. Du brauchst weder ein Meditationskissen noch Räucherstäbchen noch die Fähigkeit, zehn Minuten lang an absolut nichts ...
Eigentlich wollte ich produktiv sein … Warum kleine Auszeiten manchmal genau richtig sind
Selfcare im Alltag beginnt manchmal genau dann, wenn du eigentlich etwas ganz anderes vorhattest. Mails beantworten. Wäsche zusammenlegen. Den Einkauf erledigen. Endlich diese eine Schublade ...
Schnelle Familienrezepte: 10 einfache Ideen für stressige Wochentage
Wenn der Hunger schneller da ist als der Plan Schnelle Rezepte sind an manchen Wochentagen weniger eine nette Idee als eine echte Alltagshilfe. Zwischen Arbeit, ...
